Tempel der Ruhe
Ein Heil- und Begegnungsraum für Frauen
RUHE DICH AUS SCHWESTER UND ERWACHE...
in deine Kraft und dein Potenzial.
Komm mit mir in den Tempel der Ruhe und erlebe unter der Leitung von Ingeborg Helene Heidenreich, wie sich dein kreatives Potenzial entfaltet und sich vollkommen neue Möglichkeiten eröffnen, unsere Welt positiv zu beeinflussen und dich zu mutigem Handeln anregt.
KOMM IN DEN TEMPEL DER RUHE und ERWACHE INS LICHT!
Hallo, ich bin Ingeborg Helene
Ich arbeite als Ausruh-Coach, Yoga & Meditationslehrerin, Soul Art Guide® und Women Group Facilitator® AWI.
Einatmen. Pause.
Ausatmen. Pause.
Mache das dreimal.
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Jetzt machen wir weiter.
Du bist...
…strategisch und umwerfend. Du bist gefühlvoll und stark. Du bist spirituell und pragmatisch. Du bist geerdet und fliegst. Du stehst im Glauben und gehst mit der Hoffnung. Du bist belastbar und lernst, wann die Zeit gekommen ist, Dich deiner Sanftheit hinzugeben.
Du bist intelligent und kreativ. Du bist weise und kenntnisreich. Du bist eine inspirierende Visionärin. Du hast und wirst weiterhin einen unglaublichen Einfluss auf deine Familie, die Gemeinschaft, dein Unternehmen, deine Organisation und die Welt haben. Du bist eine Anführerin von dir selbst, deines Unternehmens/deiner Organisation und deinen Gedanken.
Aber Du hast es ebenfalls satt, dich überfordert, erschöpft und müde zu fühlen.
Man hört immer wieder von der Kraft der Pause. Du hast davon gehört, darüber gelesen und jetzt bist Du bereit, von der Theorie in die Praxis überzugehen.
Ruhe ist eine unendliche Ressource und ein Treibstoff.
Ich bin hier, um dir zu zeigen, wie Du die Kraft der Ruhe nutzen kannst. Ruhe kann dich sehr schnell an einen Ort der Klarheit bringen. Ruhe offenbart, was Du tun kannst und was nicht. Wenn durch die Ruhe gefundene Klarheit auf Absicht und achtsames Handeln trifft, brechen die Zeitlinien zusammen. Ja, was ich damit sagen will, ist, dass Ruhe es einem ermöglicht, die Zeit zu verbiegen.
Ruhe Ressourcen
Möglicherweise befindest Du dich am Rande von Burnout, Müdigkeit oder Erschöpfung oder Du bist jetzt einfach bereit, von der Theorie zur Ruhepraxis überzugehen. Ich sehe dich.
Yoga & Meditation sind hervorragende Hilfsmittel, um deine Ruhereise zu beginnen, zur Ruhe zurückzukehren oder deine Ruhe fortzusetzen. Aber, es gibt sehr viel mehr zu entdecken...
Damit Du gleich mit dem Ausruhen beginnen kannst, habe ich einige kostenfreie Ruhe Ressourcen für dich zusammengestellt.
Was Dich (und dein Unternehmen oder deine Organisation) hierher gebracht hat, wird dich nicht dahin bringen, wohin Du willst wenn Du nach alten (männlich geprägten) Paradigmen handelst.
Das alte Arbeitsparadigma begrüßt Erschöpfung als Zeichen des Engagements für „die Arbeit“ oder die Sache. Es verwechselt Müdigkeit mit dem Beweis von Hingabe. Es entwirft und pflegt Systeme, die eindeutig dafür sorgen, dass es den Menschen nicht gut geht, gerade wenn es nur um Lippenbekenntnisse zum Thema Führung und Mitarbeitergesundheit geht.
Es gibt nichts Neues unter der Sonne,
Aber es gibt neue Sonnen.
- Octavia E. Butler -
Das alte Arbeitsparadigma besagt: „Es gibt keine Ruhe für die Müden.“ Es besagt, dass man im Hamsterrad bleiben muss, immer die unausgewogenen Regeln „Arbeit zuerst, Leben irgendwann“ zu befolgen..
Höre, jetzt legen wir das zur Ruhe. Wir erwachen zu neuen Wegen (Möglichkeiten) und neuen Sonnen (Macht) und stellen gleichzeitig die Lüge in Frage, dass Antreiben, Anstrengen und ständiges Beschäftigt sein, um Wachstum und Fortschritt auf hohem Niveau zu erlangen.
Das geht einfach nicht. Nicht auf diesem Niveau.
Oh, und wir stören das regelmäßig geplante Programm, das Beste aus unserer Kreativität und Arbeit, auf Kosten unseres eigenen Wohlbefindens, zu verschenken.
Um es klar zu sagen: Arbeit ist wichtig. Um es deutlicher auszudrücken: Ruhe ist ein wesentlicher Aspekt für ein gutes und nachhaltiges Leben, für gesunde Beziehungen und für deine Arbeit.
Wir haben die Kraft der Ruhe zu lange, zugunsten der Arbeit, ignoriert.
Mache dich bereit, Ruhe als Treibstoff zu nutzen und dadurch mehr Möglichkeiten und wirkliche Selbstbestimmung zu erlangen.
Wie geht es jetzt weiter?
Identifiziere die Hindernisse
Jeder und jede Organisation hat einzigartige Hindernisse auf dem Weg zu deiner Erholung. Ich möchte offen sein, wenn ich das sage. Was Du (oder deine Organisation) daran hindert, dich auszuruhen, behindert deine Möglichkeiten und Ergebnisse. Ich weiß, dass dies im Widerspruch zu allem steht, was Du vielleicht gehört hast. Ich spreche ausdrücklich mit Einzelpersonen und Organisationen, die Veränderungen auf kreativer, hoher und tiefer Ebene bewirken wollen. Gemeinsam finden wir heraus, was deiner Erholung im Wege steht. Ich spreche nicht mit Menschen und Organisationen, die nicht bereit sind die alten Arbeitsparadigmen zu überdenken und einfach nur den Status quo aufrechterhalten wollen.
Lasse los, was im Weg steht
Unterwegs hast Du möglicherweise Denkweisen, Systeme, Gewohnheiten, Prozesse und Praktiken übernommen, die die Jahreszeit, den Moment oder den Wachstumspunkt unterstützten, in dem Du dich damals befunden hast. Einiges davon könnte für deinen jetzigen Standort nützlich sein. Einiges davon muss möglicherweise umgenutzt werden. Vieles davon muss möglicherweise einfach freigegeben werden. Ich unterstütze dich (oder dein Team) dabei, mit interdisziplinären Methodik die Hindernisse für Ruhe zu beseitigen.
Ruhen dich aus, um aufzuwachen
Transformation erfordert absichtliches, konsequentes, geschicktes und zielgerichtetes Handeln. Ich nenne das Praxis, also das, was man wiederholt macht. Wir erstellen einen ansprechenden und zugänglichen Ruheplan, der in der Praxis verwurzelt ist und mehr Kraft, Freude und Leichtigkeit in deinen Arbeitsablauf bringt.
Im Ruhe Tempel - Live im Studio
monatliche Frauengruppe.
Ruhe ist ein Katalysator für tiefgreifende Transformation.
Der Ruhe Tempel ist eine auf Erholung basierte und ausgerichtete Möglichkeit, dein volles Potenzial zu erfahren und zu entwickeln. Entdecke die wesentliche Kraft der Ruhe und mache sie dir zu eigen.
Ruhen wir uns aus.
Im Ruhe Tempel - Live via ZOOM Meeting
monatliche Frauengruppe.
Ruhe ist ein Katalysator für tiefgreifende Transformation.
Der Ruhe Tempel ist eine auf Erholung basierte und ausgerichtete Möglichkeit, dein volles Potenzial zu erfahren und zu entwickeln. Entdecke die wesentliche Kraft der Ruhe und mache sie dir zu eigen.
Ruhen wir uns aus.
Privates Ruhe-Coaching für Führungskräfte
Du hast andere zu einem neuen Gipfel geführt und viel erreicht. Jetzt bist Du an einem Ort angekommen, der über den Rahmen deines eigenen, detaillierten und fachmännisch gestalteten Karte hinausgeht. Was tust Du, wenn Du am Rand deiner eigenen Vision angekommen bist? Wenn Du eine Anführerin bist, die scheinbar alles anmutig hält, wer oder was hält Dich? Privates Ruhe-Coaching ist die Antwort.
„Ruhe ist die Brücke zwischen dem, wo man ist, und dem, wo man sein möchte.“
Octavia Raheem
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Ingeborg Helene Heidenreich
coach | artist | yogateacher | wisdomkeeper
[email protected]