Der Weg nach Hause

Yoga der Verkörperung

ist eine Einladung an Dich, deiner Seele im Körper das Zuhause zu geben, damit Du dich jederzeit und in jeder Situation, verbunden, verwurzelt und sicher fühlen kannst. 


 

Willkommen 

 Mein Name ist Ingeborg Helene 

und ich liebe es, Menschen wie Dich zu inspirieren und mit den Lehren des Yoga der Verkörperung
vertraut zu machen, um bei Dir selbst anzukommen. 

Yoga der Verkörperung

Mich fasziniert, was im Körper vorgeht.
Aus diesem Grund unterrichte ich Yoga so, wie ich es tue.
Für mich geht es beim Yoga nicht um Aussehen, Perfektion oder Leistungsdruck.
Es geht auch nicht um schicke Markenkleidung.

Für mich ist Yoga natürlich und organisch.

Manchmal geht es um Stagnation, Grenzen, Enge,
dann wieder um Sanftheit, Freude und Weite.

Es geht darum, sich zu spüren und mit dem Körper in den Dialog zu gehen.
Wenn wir in Sicherheit sind, können wir uns entspannen, öffnen, verletzlich sein, spüren und fühlen.

Aus diesem Grund unterrichte ich Yoga der Verkörperung.

Ich lade Dich herzlich ein, nach Hause zu kommen, um wieder ganz Du Selbst zu sein.

Damit alle Gefühle, die in Deinem Körper gespeichert sind, wieder fließen dürfen und sie Dich nicht mehr einschränken.

Es geht um Wahrheit.
Deine Wahrheit.


Namasté & Willkommen

im YOGA & SOUL LIFE ART  Studio und bei dir Selbst...

Monika Arndt 

Dipl. Psychologin & Prozessbegleiterin

Yoga mit Ingeborg Helene, ist eine achtsame, organische Reise zur Weisheit unseres Körpers. Mit einer Dosis Humor und Leichtigkeit. Mein Körper gibt sich dieser Reise so gerne, genussvoll hin.

Karin Frank 

Altenpflegerin


Die Yogastunden bei Dir sind meine „Erholungsinseln“ im Alltag. Du bist eine „Yogameisterin“ mit sehr viel Einfühlungsvermögen, verstehst es Zusammenhänge in unserem Inneren mit dem „realen Außen“ zu erklären und den „Spirit“ vom Yoga vermitteln. Ich bleibe Dir auf jeden Fall auch in Zukunft „treu“.

Karin Gärtner

Geschäftsführerin

„In der Ruhe liegt die Kraft“ – so empfinde ich den Yoga Unterricht bei Ingeborg Helene.
In der Stunde geht es nur um mich. Spüren, in sich hinein fühlen, mich dem jetzigen Moment hingeben. Durch das erlernen den Atem zu fokussieren, hat sich meine Kraft, mein Gleichgewicht, meine Geduld im Alltag, meine Konzentration und mein körperliches Wohlbefinden deutlich verbessert.



Kursübersicht 2024

Yoga - Meditation - Klang & Stille

Yogakurse am Abend

Late Yoga für Berufstätige & Mütter am Abend

Dienstag von 19.45 - 21.00 Uhr
laufender Kurs (10 Einheiten) von 09. Januar - 23. März 2024  - Yogaerfahrung wäre von Vorteil -  Fortgeschrittene und Wiedereinsteiger. -   Einstieg jederzeit möglich - noch 2 freie Plätze
Der neue Kurs beginnt am 09. April 2024

Yin Yoga (Deep Rest) am Abend - NEU!

Mittwoch von 18.30 - 19.45 Uhr
neuer Kurs (10 Einheiten) ab 21. Februar 2024
  - keine Vorerfahrung in Yoga notwendig - Anfänger & Wiedereinsteiger. -  Einstieg jederzeit möglich - noch freie Plätze
Der nächste Kurs beginnt am 15. Juni 2024

Yin Yoga (Deep Rest) am Abend

Donnerstag von 19.00 - 20.30 Uhr - 90 Minuten
laufender Kurs (10 Einheiten) von 11. Januar - 25. März 2024  
Etwas Yogaerfahrung ist von Vorteil - hier praktizieren Fortgeschrittene und Wiedereinsteiger.  - 1 freier Platz
Der neue Kurs beginnt am 11. April 2024

Wald Yoga am frühen Abend

Freitagabend von 18.00 - 19.30 Uhr - 90 Minuten
bei Regen fällt die Stunde aus. Bitte einzeln buchen
Termine für Frühjahr 2024 in Vorbereitung
keine Vorerfahrung in Yoga notwendig - hier praktizieren
Anfänger & Wiedereinsteiger.

  • Yogakurse am Vormittag oder Abend  -  je 10 Einheiten  - 171 €  

       Einzel- oder Probestunde  - 18 €  Wald Yoga Einzelstunde - 18 €  

Meditationskurse am Abend

Mindspaziergang - Meditation

Freitag von 19.00 - 20.15 Uhr - 75 Minuten
neuer Kurs (10 Einheiten) ab 10. November 2023
keine Vorerfahrung notwendig.

  • Meditationskurse am Abend  -  je 10 Einheiten  - 171 €  

       Probestunde  - 18 €  Wald Yoga Einzelstunde - 18 €  

Kursübersicht 2024

Klang & Stille

Klang & Stille

Termine und Info:

Ich freue mich sehr meine Yoga Praxis mit dir zu teilen. Namastè Ingeborg Helene

Traumasensibles Yoga am Abend

Traumasensibles Yoga am Abend

Wir wissen heute, das sich Traumata im Körper zeigen. Wahrnehmungen wie "eingefroren", "abgeschnitten" oder "taub" sein, sind Hinweise auf unverarbeitete Eindrücke und Erlebnisse. Diese können in dieser speziellen und sanften Yogapraxis wieder ins Fließen kommen. Das traumasensible Yoga ist gut als Therapiebegleitung geeignet, ersetzt diese jedoch keinesfalls. Keine Vorkenntnisse erforderlich
Freitag von 19.00 - 20.15 Uhr - 75  Minuten
Neuer Kurs ab 13. Oktober 2023


Ich freue mich sehr meine Yoga Praxis mit dir zu teilen. Namastè Ingeborg Helene

Yoga Coaching

Yoga Coaching inclusive individuell erstellten Yoga Übungsplan
90 Min Erstgespräch & Übungsstunde plus Ausarbeitung deines persönlichen Übungsplans

  • Yoga Einzelstunde ohne Übungsplan 90 - 120 € je nach Selbsteinschätzung
  • Yogacoaching individuelle Einzelstunden incl. persönlichen Übungsplan - 180 €

Brigitte Schneider - Augenoptiker- und Akkustikmeisterin

Seit Jahren bin ich nun schon bei Ingeborg in den Yogastunden und bis heute bin ich immer wieder begeistert. Die  einfühlsame Art, kombiniert mit fundiertem und reichhaltigem „Yogawissen“ ermöglicht mir auf leichte Weise, mein Körpergefühl und meine Beweglichkeit zu vertiefen. Ich freue mich jedesmal auf eine neue Stunde und damit auf eine neue Körpererfahrung.Vielen Dank dafür!

Melanie Trauner - Mutter von quirligen Mädels

Liebe Ingeborg, ich freue mich jede Woche auf die erholsamen Yogastunden mit Dir. Der Alltag mit 3 Mädels ist manchmal wirklich herausfordernd, aber wenn ich bei der Yogastunde war, ist alles wieder im Lot. Auch meine Mädels kommen so gerne zu Dir. Ich bin sehr dankbar für Dein tolles Angebot.

Katharina S. - Mutter von 3 Kindern

Ich liebe die Yogastunden bei Ingeborg Helene, da ich hier gelernt habe „richtig“ zu atmen und präsent zu sein und gleichzeitig aktiv etwas für mich und meinen Körper zu tun.

Yoga ist Lebenskunst

Mein Motto

Yoga ist pure Liebe. Für deine innere Stärke und die Flexibilität deines Körpers. Jeder Mensch kann von einer regelmäßigen Yoga Praxis profitieren. Egal wie eingerostet, schwer beweglich, zappelig oder träge Du Dich fühlst, Auch Du kannst deine Beweglichkeit, deine Ausstrahlung, deine Freude und deine Kraft wiedererlangen.

Meine Werte

Ohne Yoga wäre ich heute nicht dort wo ich bin. Yoga ist der achtfache Pfad der Erkenntnis. Dazu gehören, neben dem lebendigen Atem (Prana) und den Asanas (Körperhaltungen) auch die innere Haltung, die Gedanken und Handlungen, sowie die Ausgewogenheit von Tun und Nicht Tun (Sein), Stille und Meditation.

Meine Geschichte

Seit ich mich erinnere, war ich auf der Suche. Früher wusste ich nicht, was mich dazu trieb immer weiter zu ziehen. Jedes Seminar, jeder Workshop und alle zahlreichen Ausbildungen, waren stets nur Stationen auf meinem langen Weg zu mir  Selbst. Im Yoga bin ich angekommen und (er)finde mich jeden Tag neu. 

Mein Yoga Weg

Jeder fängt mal klein an - so wie ich vor vielen Jahren. Im Jahr 2000 habe ich mit Yoga begonnen und heute, zwei Jahrzehnte später, arbeite ich seit vielen Jahren in meinem eigenen Yoga Studio als Diplom Yogalehrerin, Meditationslehrerin und Soul Art Guide. Am liebsten verwebe ich  Yoga, Yoga & Kunsttherapie 

Ingeborg Helene Heidenreich

coach | artist | yogateacher | wisdomkeeper
[email protected]