Yoga ist Lebenskunst

Yoga ist Atmen - Fühlen - Bewegen

Ingeborg Helene ist jahrzehntelange Yoga-Begeisterte. Hier findest auch Du den passenden Kurs, Workshops oder Seminar, um zu erfahren wie Yoga dich darin unterstützen kann, gesund und deiner Natur entsprechend zu leben. Verschiedene Yoga Klassen der Entspannung, Integration und Regeneration, sowie zur Verbesserung deiner  Ausstrahlung, Flexibilität und Stärke. 

Namasté & Willkommen

im YOGA & SOUL LIFE ART  Studio und bei dir Selbst...

Monika Arndt 

Dipl. Psychologin & Prozessbegleiterin

Yoga mit Ingeborg Helene, ist eine achtsame, organische Reise zur Weisheit unseres Körpers. Mit einer Dosis Humor und Leichtigkeit. Mein Körper gibt sich dieser Reise so gerne, genussvoll hin.

Karin Frank 

Altenpflegerin


Die Yogastunden bei Dir sind meine „Erholungsinseln“ im Alltag. Du bist eine „Yogameisterin“ mit sehr viel Einfühlungsvermögen, verstehst es Zusammenhänge in unserem Inneren mit dem „realen Außen“ zu erklären und den „Spirit“ vom Yoga vermitteln. Ich bleibe Dir auf jeden Fall auch in Zukunft „treu“.

Karin Gärtner

Geschäftsführerin

„In der Ruhe liegt die Kraft“ – so empfinde ich den Yoga Unterricht bei Ingeborg Helene.
In der Stunde geht es nur um mich. Spüren, in sich hinein fühlen, mich dem jetzigen Moment hingeben. Durch das erlernen den Atem zu fokussieren, hat sich meine Kraft, mein Gleichgewicht, meine Geduld im Alltag, meine Konzentration und mein körperliches Wohlbefinden deutlich verbessert.



Yoga - Kursübersicht ab September  2022

Yogakurse am Vormittag & Abend

Integratives Yoga am Vormittag

Etwas Yogaerfahrung wäre von Vorteil - hier praktizieren Fortgeschrittene und Wiedereinsteiger.
Dienstag von 9.45 - 11.00 Uhr
laufender Kurs ab: 19. Juli 2022 - 1 freier Platz

Integratives Yoga am Abend

Etwas Yogaerfahrung wäre von Vorteil - hier praktizieren Fortgeschrittene und Wiedereinsteiger.
Dienstag von 19.45 - 21.00 Uhr
laufender Kurs ab: 19. Juli 2022 - 1 freier Platz

Restoratives (Yin) Yoga am Abend - NEU!

keine Vorerfahrung in Yoga notwendig - hier praktizieren
Anfänger & Wiedereinsteiger.
Mittwoch von 19.30 - 20.45 Uhr
neuer Kurs ab: 28. September 2022 - noch freie Plätze 

Restoratives (Yin) Yoga am Abend

Etwas Yogaerfahrung ist von Vorteil - hier praktizieren Fortgeschrittene und Wiedereinsteiger.
Donnerstag von 19.00 - 20.15 Uhr
laufender Kurs ab: 14. Juli 2022 - nur noch Warteliste - derselbe Kurs findet am Mittwochabend statt. 

  • Yogakurse am Vormittag oder Abend  -  je 10 Einheiten á 75 Minuten  - 144 € Einzelstunde zum Ausprobieren  - 15 €
  • ab 1. September 2022  -  je 10 Einheiten á 75 Minuten  - 171 €  

       Einzelstunde zum Ausprobieren  - 18 €

Yoga in den Sommerferien am Abend

In den Ferienzeiten pausieren die regulären Yogagruppen. Bitte buche bei Interesse den Yoga Sommerkurs am Abend während der Sommerferien

ideal auch als Schnupperkurs , es praktizieren Anfänger,  Fortgeschrittene und Wiedereinsteiger.
Montag von 19.00 - 20.15 Uhr
Beginn: 01. August - 12. September 2022
7 Abende - wann immer das Wetter es erlaubt, auf der großen Holzterrasse im Garten.

  • Yoga im Sommer am Abend  - 7 Einheiten á 75 Minuten  - 99 €

       Einzelstunde zum Ausprobieren  - 15 €

  • ab 1. September 2022  -  je 7 Einheiten á 75 Minuten  - 117 €  

       Einzelstunde zum Ausprobieren  - 18 €

Ich freue mich sehr meine Yoga Praxis mit dir zu teilen. Namastè Ingeborg Helene

Yoga Philosophie & Theorie am Abend

Yoga Philosophie, Atemarbeit & Meditation

Fortlaufende Kursreihe für alle Interessierten, die mehr über die Yoga Philosophie und die zentralen Prinzipen des Yoga, in Theorie und Praxis erfahren möchten. Wir widmen uns u.a. den Yoga Bewusstseinsebenen (Koshas) - Yoganidra - Reise in die Zwischenwelten - Die fünf Sinne im Yoga - Die Yoga Sutren nach Patanjali verstehen - Pranayama (Atem) im Yoga

jeweils 3 Abende von 19.00 - 21.00 Uhr -  Ausgleich je Kurs  81 € 

24. Okt / 07.Nov / 14. Nov 2022
05. Dez / 12. Dez / 19. Dez 2022

Yoga Philosophie, Yoga Sutren des Pantanjali & zentrale Prinzipien des Yoga. 

Einführungskurs für alle Interessierten, die mehr über die Yoga Philosophie und die zentralen Prinzipen des Yoga, in Theorie und Praxis erfahren möchten.
Für alle Interessierten oder als Orientierungskurs für das Selbsterfahrungsjahr und/oder die Yogalehrerausbildung 2023/2024 geeignet. (Bei einer verbindlichen Buchung der Ausbildung wird die Kursgebühr dieses Kurses angerechnet.) 


4 Abende jeweils Freitag von 19.00 - 21.00 Uhr  - Ausgleich  99 € Theorie & Asana Praxis - Termine: 14. Oktober / 28. Oktober / 18. November / 02. Dezember 2022

  • Yoga Philosophie, Atemarbeit & Meditation

       Fortlaufender Kurs  -  je 3 Einheiten á 120 Minuten  - 81 €

  • Yoga Philosophie, Yoga Sutren des Pantanjali & zentrale Prinzipien des Yoga

       Einführungskurs  -  je 4 Einheiten á 120 Minuten  -  108 €

Yogaworkshop am Nachmittag

Yoga Workshop - Yin Yoga

Yin Yoga ist eine Yoga Praxis mit dem Yoga Bolster. Die Intensität wird dadurch erreicht, indem wir längere Zeit in der jeweiligen Asana verweilen. Die Aktivierung der Meridiane wirkt ausgleichend und unterstützt die Funktion deiner Organe. Für alle Levels.

Samstag den 25. Juni 2022 von 15.00 - 17.30 Uhr 
noch 4 freie Plätze

Yoga Workshop - Beckenkraft

Wir praktizieren mit dem Schwerpunkt auf die Wahrnehmung im Körper und Becken. Korrigiere Verkrampfungen oder Schwächungen deines Beckenbodens. Nur ein flexibler Beckenboden ist in der Lage dich auf vielen Ebenen zu unterstützen. Für alle Levels. Termin verschoben auf Samstag den 29. Oktober 2022 von 15.00 - 17.30 Uhr - noch 5 freie Plätze 

Yoga Workshop - Daya Yoga

Daya ist die alte vedische Bezeichnung für Mitgefühl. Wir praktizieren mit dem Schwerpunkt auf dein Selbstmitgefühl. Eine seelisch zutiefst nähernde Yoga Praxis für Frauen. Für alle Levels.

Samstag den 12. November 2022 von 15.00 - 17.30 Uhr - 
noch 4 freie Plätze

  • Yoga Workshop  -  je Thema & Nachmittag á 150 Minuten  -  36 €

        ab 1. September 2022  -  je Thema & Nachmittag á 150 Minuten  -  45 €

Ich freue mich sehr meine Yoga Praxis mit dir zu teilen. Namastè Ingeborg Helene

Yoga Coaching

Yoga Coaching inclusive individuell erstellten Yoga Übungsplan
90 Min Erstgespräch & Übungsstunde plus Ausarbeitung deines persönlichen Übungsplans

  • Yogacoaching individuelle Einzelstunden incl. persönlichen Übungsplan - 180 €

Yoga Ausbildungen & Trainings für 2023 & 2024

Yoga Selbsterfahrungsmodul
als Grundlage für die Yogalehrer Ausbildung
12 Monate
(200 Unterrichtseinheiten) - Beginn: April 2023


Frühbucherrabatt Teil I bis 31. Dezember 2022: 2.400 € - Du sparst 300 €

Gegenüber Normalpreis von 2.700 €
Anzahlung von 495 € nach Erhalt der Anmeldebestätigung.

Zahlung in 6 Raten je 495 € möglich, unter der Voraussetzung einer verbindlichen Ratenvereinbarung. Die Raten müssen jeweils innerhalb der Ausbildungszeit liegen.

Yoga Yogalehrermodul für die
Yogalehrerausbildung
6 Monate - 100 Unterrichtseinheiten - Beginn: Mai 2024

Frühbucherrabatt Teil II bis 31. November 2023:  1.200 € - Du sparst 150 € 

Gegenüber dem Normalpreis von 1.350 € Teil II (

Anzahlung von 495 € nach Erhalt der Anmeldebestätigung.

Zahlung in 3 Raten je 495 € möglich unter der Voraussetzung einer verbindlichen Ratenvereinbarung. Die Raten müssen jeweils innerhalb der Ausbildungszeit liegen.

Brigitte Schneider - Augenoptiker- und Akkustikmeisterin

Seit Jahren bin ich nun schon bei Ingeborg in den Yogastunden und bis heute bin ich immer wieder begeistert. Die  einfühlsame Art, kombiniert mit fundiertem und reichhaltigem „Yogawissen“ ermöglicht mir auf leichte Weise, mein Körpergefühl und meine Beweglichkeit zu vertiefen. Ich freue mich jedesmal auf eine neue Stunde und damit auf eine neue Körpererfahrung.Vielen Dank dafür!

Melanie Trauner - Mutter von quirligen Mädels

Liebe Ingeborg, ich freue mich jede Woche auf die erholsamen Yogastunden mit Dir. Der Alltag mit 3 Mädels ist manchmal wirklich herausfordernd, aber wenn ich bei der Yogastunde war, ist alles wieder im Lot. Auch meine Mädels kommen so gerne zu Dir. Ich bin sehr dankbar für Dein tolles Angebot.

Katharina S. - Mutter von 3 Kindern

Ich liebe die Yogastunden bei Ingeborg Helene, da ich hier gelernt habe „richtig“ zu atmen und präsent zu sein und gleichzeitig aktiv etwas für mich und meinen Körper zu tun.

Yoga ist Lebenskunst

Mein Motto

Yoga ist pure Liebe. Für deine innere Stärke und die Flexibilität deines Körpers. Jeder Mensch kann von einer regelmäßigen Yoga Praxis profitieren. Egal wie eingerostet, schwer beweglich, zappelig oder träge Du Dich fühlst, Auch Du kannst deine Beweglichkeit, deine Ausstrahlung, deine Freude und deine Kraft wiedererlangen.

Meine Werte

Ohne Yoga wäre ich heute nicht dort wo ich bin. Yoga ist der achtfache Pfad der Erkenntnis. Dazu gehören, neben dem lebendigen Atem (Prana) und den Asanas (Körperhaltungen) auch die innere Haltung, die Gedanken und Handlungen, sowie die Ausgewogenheit von Tun und Nicht Tun (Sein), Stille und Meditation.

Meine Geschichte

Seit ich mich erinnere, war ich auf der Suche. Früher wusste ich nicht, was mich dazu trieb immer weiter zu ziehen. Jedes Seminar, jeder Workshop und alle zahlreichen Ausbildungen, waren stets nur Stationen auf meinem langen Weg zu mir  Selbst. Im Yoga bin ich angekommen und (er)finde mich jeden Tag neu. 

Mein Yoga Weg

Jeder fängt mal klein an - so wie ich vor vielen Jahren. Im Jahr 2000 habe ich mit Yoga begonnen und heute, zwei Jahrzehnte später, arbeite ich seit vielen Jahren in meinem eigenen Yoga Studio als Diplom Yogalehrerin, Meditationslehrerin und Soul Art Guide. Am liebsten verwebe ich  Yoga, Yoga & Kunsttherapie