Yoga Workshop - Beckenkraft

Beim Yoga Workshop Beckenkraft widmen wir uns der Kräftigung und Flexibilität unseres Beckens. Für uns Frauen ist es sehr wichtig dem Beckenboden mehr Aufmerksamkeit zu schenken um mögliche Schwierigkeiten, wie Inkontinenz oder Schmerzen beim sinnlichen Beisammensein, vorzubeugen.  

 

Idealerweise ist der Beckenboden gut durchblutet, flexibel und kraftvoll. Ist er zu weich, kann er beim Niesen oder Husten, den Harn nicht halten. Ist er zu angespannt, können Schmerzen auftreten, die das Lustempfinden beeinträchtigen oder gar unmöglich machen.

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